Si bien cada caso es único, en general una recuperación completa implica pasar por un período que antiguamente se llamaba "convalecencia".

Te invitamos a darle lugar, a recuperar y usar toda tu energía, las buenas costumbres, los vínculos, hábitos antiguos como descansar y otras rutinas que puedan ayudar.

1.- Las recomendaciones para tu situación particular

Junto con los profesionales de cada Servicio, elaboramos materiales educativos de refuerzo sobre los diagnósticos, motivos de internación y situaciones más frecuentes. Todos forman parte de una gran biblioteca de contenidos abierta que podés consultar y tener siempre a mano.

Ingresá a a este link y encontrá el listado completo ordenado por Servicios.

2.- Regresando a la vida cotidiana

Después del Alta, ¿cuándo me voy a comenzar a sentir bien? Aquí un repaso sobre los temas de todos los días. Preguntas que pueden ayudar.

Mis actividades. ¿Cuándo y cómo podré retomar mi trabajo? ¿Cuándo puedo regresar a mi rutina de actividad física? ¿Cuándo podré volver a conducir, a mantener relaciones sexuales, etc.?

Si te indicaron rehabilitación. El equipo tratante junto a los especialistas  sabrán marcar los movimientos que debas limitar o evitar durante la recuperación. También indicarán, según el caso, ejercicios para realizar.

• Preguntas que pueden ayudarte: ¿Cuántas veces tengo que repetir los ejercicios? ¿Qué NO puedo hacer? ¿Cuándo regreso al trabajo? ¿Cuándo retomaré mis actividades cotidianas?

Si te indicaron una dieta alimentaria especial. Asesorate sobre los cuidados que necesitarás mantener para alimentarse según tu caso, en especial si esto implica grandes cambios en la forma de comer. Aprovechá la internación para despejar dudas.

• Preguntas que pueden ayudarte. ¿Qué podré comer/beber y qué no a partir de ahora? ¿Cómo preparo las comidas según este esquema? ¿Cuándo podré volver a mi menú habitual? ¿Qué como si tengo un cumpleaños o una reunión?

En nuestra web Bienestar y Salud encontrarás cientos de contenidos especialmente desarrollados y clasificados para recuperarte en la vida cotidiana, fortalecerte y encarar mejor esta nueva etapa. Recorré la web o buscá con la lupa el tema de tu interés.

3.- Además de las recomendaciones específicas que te indicaron los profesionales según tu condición, es importante.

• Organizar una agenda de salud ¿Quién me va a cuidar el fin de semana? ¿Hasta cuándo tengo que tomar este remedio? ¿Cuándo tengo que concurrir o hacer un pedido a la farmacia? Estos temas es bueno recordarlos para evitar dudas o generar incertidumbres que puedan afectar tu recuperación.
   
• Solicitar y recordar Los próximos turnos. Intentá dejar todo organizado y aprovechá tu Portal de Salud para fijar recordatorios o modificar o cancelar turnos en caso de que no puedas concurrir. Ingresá a tu Portal desde acá.