Elaboramos, junto al Dr. Marcelo Schapira, la siguiente nota referida a la molesta sensación de tener que levantarse para ir al baño a la noche.

"Estos es relativamente frecuente en los adultos mayores y muchas veces coexiste con el insomnio. Si bien este tema lo podrá conversar con su médico en la consulta periódica, hay muchas cosas que pueden hacerse en primera instancia", comienza señalando.

Lo que se toma y se bebe es importante
A la noche, al estar el cuerpo en posición horizontal se facilita la eliminación de líquidos que ingerimos durante el día, especialmente en las últimas horas antes de dormir. El líquido que más rápido se elimina es el que se bebe solo (sin comer).

Algunos tips para tener en cuenta:
>Evitar el café, bebidas cola, té, bebidas alcohólicas.
>Puede ayudar dejar de tomar sopa o infusiones por la noche, en especial después de las seis de la tarde y no tomar mucho mate en horas vespertinas.
>Una dieta más sólida en la cena, como una pasta, sería un reemplazo adecuado.
>También puede ayudar tomar el líquido que se necesita ya que muchas personas, hoy en día, toman mucha agua “porque sí” y  después hay que eliminarla.

Se puede estar mejor. Todo dependerá de la causa, pero es altamente factible que con alguna estrategia terapéutica mejore. No se debe caer en el nihilismo de que, por ser mayor, esto es común y no hay nada que hacer. Al contrario, hay mucho que se puede hacer para mejorar la calidad de vida de los adultos. Si, por ejemplo, una persona se levantaba cuatro veces y logra levantarse sólo dos, es una franca mejoría.

El médico clínico, entonces, será quien evalúe de manera global e integral de lo que está sucediendo para asesorarlo en su situación en particular, con mas razón cuando el síntoma es de reciente aparición.
 
Será importante, además, considerar el antecedente quirúrgico tanto prostático como ginecológico, aunque haya sido años atrás. En estos casos, la estrategia a adoptar será diferente. En los hombres, pueden influir síntomas relacionados con la próstata (chorro débil, aumento de la frecuencia en las micciones durante el día). En la mujer, por otro lado, si durante el día tiene necesidad imperiosa de orinar y eventual incontinencia.

Es recomendable llevar a la consulta, bien detallados, los medicamentos que recibe y en qué horario los toma. Puede suceder, por ejemplo, que tome por las noches alguna medicación que le aumente las micciones.

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