El desafío de bajar de peso es uno de los temas que la pandemia volvió más complejo, tanto por las limitaciones a las actividades fuera de casa como a los hábitos de consumo que se modificaron.

Buscando motivar a quienes necesitan una mejora en este sentido, compartimos en esta nota el testimonio de Ariel, quien pasó por el programa Bajando de Peso hace ya nueve años y logró el ansiado objetivo de cambiar de hábitos. Además, propuestas de actividad física en videos y recetas adaptadas por los pacientes y el equipo.

Tiempo para uno

El programa brindado por Bajando de peso tiene un objetivo muy simple. Que los pacientes puedan lograr una vida más saludable. También nos propone claramente que la manera de acercarnos al ansiado objetivo es ir, poco a poco, modificando nuestros hábitos, es decir, pasando de hábitos menos saludables a otros que lo son más.

Ese es el secreto: Modificar hábitos, poco a poco, yendo de cuestiones simples a otras más elaboradas. Al ir avanzando en este camino de leves mejoras uno va adquiriendo conocimientos que antes no tenía, va aprendiendo.

¿Dónde está el problema? ¿Por qué a la mayoría nos cuesta avanzar hacia el objetivo? Y claro, porque una cosa es que nos propongan que tenemos que ir modificando nuestros hábitos y otra muy diferente es que lo podamos lograr. Para ello, el programa nos brinda los grupos terapéuticos, donde principalmente tratan de ayudarnos a que podamos ir mejorando nuestros hábitos.

En lo personal, creo que ir avanzando hacia una vida más saludable no depende tanto de nuestra fuerza de voluntad, sino de que seamos capaces de generar un entorno más propicio a partir del cual nos sea mucho más sencillo ir modificando los tan mencionados hábitos. 

No es fácil, pero es indispensable que lo intentemos. Es ante esta problemática donde aparece el “tiempo para uno”, de ahí el título de este breve texto.

Ariel.

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¿Cómo sumarse a los talleres y al Programa? Se trata de una propuesta interdisciplinaria, supervisada, en equipo y con la trayectoria y experiencia de más de 20 años en el acompañamiento de pacientes. El programa funciona en formato online y se realizan talleres gratuitos abiertos a la comunidad todos los meses. Si querés saber más podés escribir a bajandodepeso@hiba.org.ar Por WhatsApp al 11-2503-5637.

Si querés sumarte a los próximos talleres de descenso de peso ingresá a la solapa Actividades de este sitio.

Si querés conocer las propuestas de actividad física y realizarlas en tu casa, ingresá al canal del Programa Bajando de Peso en YouTube haciendo clic acá

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